CoronaWOD 6
Un challenge a faire jusqu’à la fin de la quarantaine au choix : chaque jour , ou 3 fois par semaine. Je posterai d’autres wod …
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Special dédicace à notre partenaire Burpees et Guillaume Lebois son manager qui est aussi pratiquant chez nous de FMA et KudoUn wod dont il a …
Sommaire: Échauffement Circuit training (6 exercices) Révisions Krav (tirage cheveux et programme ceinture jaune complet)
Stretching et mobilité todayJournée Off en terme de cardio et musculaire Vidéos à consulter ci-dessous
Echauffement articulaire de la tête aux pieds 2×3 min de Shadow Boxing avec thématique anglaise et déplacements (Avant/arriere/GaucheDroite,compass(pivot),triangle. puis le plus vite possible 2 round …