QUAL TEAM K 37

Échauffement Thématique PhysiqueWOD 5 fois + Bonus finisher Burpees Thématique TechniqueKali Drill Lapunti Boxe Mix Drill Krav Drill Sol Krav révision verte Kudo

Effectuer LE PLUS VITE POSSIBLE 2 FOIS ce circuit si vous êtes en forme ou 1 seule fois si vous n’avez pas le temps ou …

Insanity Tabata ceux qui l’ont fait s’en souviendront … A Partir de ce Jour les Kudokas feront leur wod avec le casque à bulle Kali …

Aujourd’hui Wod Special TEAM K 37 consultable uniquement par nos élèves sur notre groupe Facebook Circuit training – Mountain climber – hip trust à une …

Echauffement 3 min de shadow uniquement avec du déplacement et des techniques de jambes(les jambes avants doivent etre données avec pas chassé ou pas glissé) 3O …