Corona WOD 21
Bonjour , Le wod de Fin de Semaine se nommera Killed by Death en hommage à l’un de mes groupes préférés 😉 mais de qui …
Corona Wod 20
Bonjour à tous Wod by Jessy Warm up : trot sur place avec échauffement articulaire (du haut du corps, jusqu’en bas) 5mn Jumping Jack : …
Corona Wod 19
Bonjour ,Aujourd’hui on sort de chez soi pour une seance ! Une séance un peu particulière basée sur le développement de la qualité endurance. Vous …
Corona Wod 18
Corona Wod 18Bonjour, Aujourd’hui une séance technique de frappes avec des combinaisons. Par convention, si rien n’est précisé, les coups sont à la tête. Ici …
Corona Wod 17
Bonjour, Aujourd’hui on met de la technique dans la séance (jambes et gainage au programme )