Insanity Tabata ceux qui l’ont fait s’en souviendront … A Partir de ce Jour les Kudokas feront leur wod avec le casque à bulle Kali …

Aujourd’hui Wod Special TEAM K 37 consultable uniquement par nos élèves sur notre groupe Facebook Circuit training – Mountain climber – hip trust à une …

Echauffement 3 min de shadow uniquement avec du déplacement et des techniques de jambes(les jambes avants doivent etre données avec pas chassé ou pas glissé) 3O …

Un challenge a faire jusqu’à la fin de la quarantaine au choix : chaque jour , ou 3 fois par semaine. Je posterai d’autres wod …

Special dédicace à notre partenaire Burpees et Guillaume Lebois son manager qui est aussi pratiquant chez nous de FMA et KudoUn wod dont il a …