Technique
Pour toutes les disciplines:
Du Shadow pour tous avec un thème: le jeu de jambe et la mobilité.
Soyez comme un papillon et bougez dans tous les axes, soyez intouchables sur 2 X 2 min peu de coups mais bcp de déplacements
Pour les Eskrimadors: travail du Lapunti partie 2 et forcement en entier !
Krav maga
Marron
Bleue
Verte
Orange
Jaune
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