Corona Wod 19
Bonjour ,Aujourd’hui on sort de chez soi pour une seance ! Une séance un peu particulière basée sur le développement de la qualité endurance. Vous …
Corona Wod 18
Corona Wod 18Bonjour, Aujourd’hui une séance technique de frappes avec des combinaisons. Par convention, si rien n’est précisé, les coups sont à la tête. Ici …
Corona Wod 17
Bonjour, Aujourd’hui on met de la technique dans la séance (jambes et gainage au programme )
CoronaWOD 16
Wod à la carte aujourd’hui en terme de niveau d’effortTemps d’effort maximal : 20 sectemps de repos : 20secEntre chaque série 1min de recupPossible de …
CoronaWOD 15
Echauffement Abdos: (5 rounds ) 20 V-Ups 15 Tuck Crunches 20 Second Hollow Hold 20 Second Arch Hold AMRAP En fonction de votre forme: 40min …